pierwszy rok

[...] kazdym badz razie 1 klasa szkoly sredniej, zaczal sie moj dlugoletni koszmar. "moja choroba" tak to nazywam, bo do konca nie wiem jak to zwac, objawila sie po raz pierwszy w postaci okropnego bolu, przy tym chrupotania w nadgarstkach, moze zeby w pierwszej klasie tak nie cisneli i nie kazali duzo pisac na lekcjach polskiego nie [...]

ja mam dziwny problem otóż rozpoczalem tak naprawde pierwszy cykl na kreatynie, moj staz to ponad rok koncze wlasnie 3 tydzien i nie zauwazylem poprostu nic, zero przyrostu siły jak i masy w dodatku wspomagam sie gainerem, pije ok 3 litrow wody dziennie i nic co sie dzieje? chyba powinien byc juz jakis efekt

Cell Pump to mój pierwszy stack. Najlepszy cykl jaki miałem w połączeniu z mono i białkiem Łowickim. Zaznaczam, że cykl był we wakacje gdzie od piwka nie stroniłem mimo tego największe przyrosty na sile i masie. Wcześniej ciągle na mono ćwiczyłem 3 cykle odkąd wróciłem na siłownie po długiej przerwie. W niecałe 6 tyg 1-1,5 cm w łapie, 4-5 kg na [...]

[...] rok po rekonstrukcji i babka na prawdę się zna (jedynie jej ufam) w ciągu 30 minut robiliśmy 5-6 ćwiczeń. W ciągu jednego tygodnia z nią dostałem 30 stopni do zgięcia, połowa krwiaka poszła w przeszłość, i zrobiłem pierwsze kroki bez kul. Teraz wraca mój pierwszy rehabilitant ale juz zalatwiam sobie przeniesienie. A ty gdzie chodzisz na reh ?

[...] to zgadzam sie i nie zgadzam wiec czemu jest często brana bo jest najsilniejszym hormonem anabolicznym w naszym organizmie i często na receptę mamy ja za 1grosz mój pierwszy cykl był bez jako takiej wiedzy znaczy się był lepszy niż nie jednego tu który przeczytał masę artów bo ja przygotowywałem się ponad rok czasu i praktycznie dzień w [...]

No to dajemy po kolei filmiki,bo pisać każdy może. Pójdę na pierwszy ogień ale czekam na Mateusza z 56x i Mariusza z 38x,swoją drogą Mateusz już rok temu obiecałeś że jak zrobisz 50 pnd to wrzucisz na pobij-rekord w sumie tam nie koniecznie ale tu by wypadało. Ja nie jestem zadowolony ze swoich 33 pnd bo nie prostowałem idealnie rąk film do wglądu [...]

Dzisiaj ( od 29 do 30) w Kuwejcie zaczela sie druga edycja IFBB Olympia Amateur. Pierwszy konkurs ktory odbyl sie rok temu w Lodynie wygral Sami Al Haddad Tegoroczne zawody sa nastawione na zawodnikow z Azji, krajow Bliskiego Wschodu i Afryki. Zwyciezca overall otrzyma karte Pro jak i rowniez kwalifikacje do konkursu Mr.Olympia 2013. Kategorie [...]

[...] dzieje kolo 18 kiedy przychodza klienci korporacyjni? atmosfera: jak to powiedziec...nie ma jej, nie zauwazylem zeby ktos się do kogos odzywal, nikt się nie przywita (jako pierwszy), żaden gest, w ogole nic... trenerzy: sporo ich, widzialem jedoczesnie 4. przy czym rozmawialem z 2-ma którzy chyba mieli kompleks wyzszosci, mialem wrazenie ze [...]

Ja Mp i kończe.Na pierwszy raz chyba starczy a i trzeba duzo poprawic na przyszly rok:)Ale Ty pewnie polecisz jeszcze pare prestiżowych wyjść.POWODZENIA i bede śledził

F.r.z.j.e.r Ok. zauważ tylko jedno czas na wykonanie próby wszyscy mają ten sam po wprowadzeniu ograniczenia do 5min./Jako pierwszy zrobił to Kocyla w Złotoryji/Ja bym aż tak nie ingerował w przerwy pomiędzy ruchami.Wiadomo dłuższa przerwa mniej wykonanych ruchów/mam na mysli tych którzy wykorzystują 5 min. a jest ich z roku na rok coraz więcej co [...]

ja na żaden sezon się nie spieszę,chce jeszcze z rok popracować nad sobą.pierwszy cel czyli 20 kg w góre zrobiony teraz fat ukrócić i budować dalej

[...] Przynajmniej bedziesz wiedzial na czym stoisz. Co do DAA to są preparaty, ktore w jakims stopniu podniosa Ci testa... tu na forum tez robili badania i tam cos dzialalo. Wiadomo, ze niektorzy twierdza, ze to placebo. Daj sobie rok z dobra miską, dobrze trenuj i potem mysl o cyklu. I wybij sobie z glowy mete na pierwszy cykl, to juz lepiej prop.

[...] jak dobrze pamietam 4 zawodników Na kolejnych zawodach pojawiają się co jakiś czas kategorie dla debiutantów w kulturystyce - czyli dla osób które albo startują po raz pierwszy, albo w tym roku zaliczyły swój debiut wcześniej. Przede wszystkim zerkaj na stronę związku http://pzkfits.pl/ ,czytaj regulaminu, są tam podane też bezpośrednio [...]

[...] bo barki zajechane po regresie nie dawaly rady 8kg. - Czacholamacze + mlotki 3x8x25 + lamana 3x7x18 Zmienilem francuza na czacholamacze. Fajna odmiana. Dzis trice bola pierwszy raz od dawna. - Francuz hantla jednoracz + uginanie ze sztanga 3x7x10 + 3x10x25 Cwiczenia jednoracz na triceps przydadza sie, gdyz mam dysproporcje sily w prawej [...]

Wiek - 32 Waga - 91 Klatka - 120 cm Pas - 84 cm Biceps - 44 cm Przebyte cykle - 3, pierwszy prop, 2 prop + deca + winko, 3 (rok - trwa dalej) prop, bold, tren, npp obecnie test dlugi + npp Wyniki silowe - nie sprawdzam Dieta - wysokotluszczowa obecnie 2.5-3g bialka, do 100g wegli reszta tluszce (ok. 3000kcal) Trening split + po kazdym silowym [...]

Nie wiem czemu nie mogę edytować, podsyłam ankietę tu. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 120 (pierwotnie 130) 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 75 -talia: 114 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat (z przerwami długimi i krótkimi, teraz rok bez przerwy) 6. DIETA: 2600-3200 (zależy od apetytu i dnia) -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. [...]

pierwszy cykl i juz 3 srodki polecialy? co do wyboru opcji to stanowczo opcja nr 2, czyli powtorka tego co bylo. jednak osobiscie, jesli masz leciec caly rok, to dalbym na poczatek test + deka, z czasem dodal bolda, a jeszcze z kolejnym czasem, gdzies na przelamanie stagnacji dorzucilbym okresowo np. metke/antka inj lub oral (metka/antek), jesli [...]

siema, zaczynam pierwszy cykl i komponuje zestaw,chciałbym waszej opinii, proszę o korekty w razie czego jakieś podpowiedzi. test enan 250 e7d 10 tyg proviron caly cykl plus odblok - tutaj poproszę o podpowiedzi clomid 20x50mg- niestety źle na niego reaguje(aczkolwiek dam mu drugą szansę , ostatnia przygoda skończyła się dużymi potliwościami i co [...]

[...] że natrafiłem na dermatologa znającego się na fachu i na dodatek bezpłatnego, który pomógł mi wyjść z tej choroby. Wszystko zaczęło sie, gdzy miałem 14 lat miałem pierwszy mały trądzik, ale jak zapewne karzdy od razu pozbywałem sie pasożyta wyciskając go.Po czasie zacząłem używać nic nie wartych i nie działających na mnie toników i [...]

[...] też nigdy błędnego postrzegania własnego ciała. Przesadziłam z aktywnoscią fizyczna i tyw. zdrową dietą. Minimalna waga 36 kg przy wzroście 162 i ... obrzęki głodowe. Na pierwszym roku studiów skok wagi do 62 kg w ciągu 6 miesięcy, ale na krótko. Przez kolejnych 10 lat 56-58 kg. Ostatnie 6 lat 52-54 kg. Od kiedy przeglądam forum i modyfikuję [...]